也就是说,一周跑(跑)3—4次就(就)行了。所以请根据自(自)身(身)的健(健)康、生活(活)、家庭(庭)等情(情)况合理安(安)排跑步(步),保持健康的生活方式即可。跑步对绝大多数人来(來)说是生活的(的)一部分,而(而)不(不)是(是)生活的全部。我们周边会有各种(種)各样的跑者(者),有些喜欢(歡)天(天)天跑(跑)、有

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