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所以老人(rén)、小孩(hái)等消(xiāo)化能力弱的人也不宜多吃，吃多(duō)了会(huì)加重(zhòng)胃肠负担(dān),吃粽子的(de)配料也有(yǒu)很好的保健作用(yòng)。如小(xiǎo)枣、赤小(xiǎo)豆、绿豆(dòu)等具有(yǒu)补(bǔ)血安神(shén)、利尿排毒的功效(xiào)。 红豆粥健脾养血(xuè)、利水除湿红(hóng)豆又名赤小豆，《神(shén)农本草经》中说，“赤小豆可消水肿(zhǒng)”。红豆搭配大米更具健脾养血(xuè)、利水除湿(shī)、消肿解(jiě)毒的功效(xiào)，而且红豆(dòu)熬成粥(zhōu)，口感更滑润，也更(gèng)有利于营养的吸(xī)收。粽子(zi)有讲究。怎样吃才不会伤身体呢? AA

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