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，导致能量和蛋白(bái)质摄入不足，带来缺铁性贫血(xuè)、免疫力(lì)下降、疾(jí)病易(yì)感性增加等(děng)风险(xiǎn)。如何通(tōng)过饮食(shí)控制体(tǐ)重？过瘦(shòu)的老人可(kě)通过以(yǐ)下方法 ⚙️适度增加体重：除(chú)一日三餐(cān)外，增加2至3次(cì)简餐；吃些牛奶、坚果等能量较(jiào)高(gāo)的零食中(zhōng)国象棋对(duì)弈大师级别；适量(liàng)运动，增进(jìn)食欲；调节心(xīn)情，保(bǎo)证睡眠时(shí)间充足。

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编辑 蓝心湄(lán xīn méi)