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打撈處蛋白粉 蛋白粉什麽時候吃最好?①肌肉在睡眠時進行修補,睡眠時需要提供持續的蛋白質。所以起床時身體就是缺乏蛋白質的狀態,所以人這時候急需吸收蛋白質,越快越好。②肌肉纖維被破壞,這時候補充蛋白質身體吸收最佳,減少訓練後的肌肉流失。訓練時腸胃能力減弱,所以需要在訓練之後半小時吃。置,進一步提高了打撈處置效率。