五十度黑未删减版

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可通畅。最(最)后介(介)绍下便(便)秘不能吃哪(哪)些食物(物)：1、忌(忌)过(過)食(食)富含(含)蛋白 ⛴️(白)质和(和)钙质的(的)食(食)物(物)乳类(類)、乳制(制)品、瘦肉类、鱼(魚)类、虾皮、蛋(蛋)黄、咸蛋、松花蛋、动(動)物软(軟)骨、豆(豆)类、海带(帶)、紫(紫)菜等都含有大量的蛋白质和钙(鈣)质。

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