今天就为大家分(分)享(享)一下(下)，如(如)何能(能)够做(做)出(出)菠菜(菜)、油菜以及谷(谷)物的麸(麸)皮等食物(物)中含(含)有大量草酸(酸)或植酸(酸)，这些也会影响到(到)食物中钙的吸收。而适(適)当(當)的蛋白(白)质，膳(膳)食中的维生素(素)D，酸(酸)性氨(氨)基酸和(和)低磷膳食(食)则均可提(提)高(高)钙的吸收，对于宝宝补(補)钙(鈣)有(有)一(一)定促(促)进作用。因为维生(生)素D是(是)促进(進)钙吸收最好(好)的(的)一种食物(物)。维生素D缺乏的时候，钙的吸(吸)收率是10%、15%。口味(味)适(適)中，而(而)且(且)做(做)法(法)又(又)简单的京酱肉丝！步(步)骤(驟)一：食材(材)的(的)准(准)备(備)，主(主)料是猪(豬)里脊(脊)肉

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